z truskawkami

1. omlet z siemieniem lnianym i truskawkami 2. piers z kurczaka z zupą borowikową 3. placek jabłkowo-marchewkowy 4. sałatka z łososiem i ciecierzycą

1. Nalesniki z maki ryzowej i pelnoziarnistej z masa serowo-kokosowa + polewa z kakao. 2. Fit Muffinki proteinowe z borowka i truskawkami. 3. "Frytki" z batatow z chili i rozmarynem + piers z kurczaka w sosie musztardowym. 4. Makaron zytni + piers z kurczaka w sosie musztardowym. /SFD/Images/2016/5/1/82cc5101e9524a369c2a73343e3d54c2.jpg [...]

[...] i ogórkiem + 2x pomidor koktajlowy Obiad: Kociołek do syta tajski , z powodów smakowych tylko 5 kęsów :D Podwieczorek : Naleśnik z serem białym i owocami + Naleśnik z kaszą kus kus i mrożonymi truskawkami Po treningu : 1xkromka chleba , plaster sera żółtego + plaster chudej szynki a dotego ser biały ze smietaną i rzodkiewką ( 7 kęsów)

Omlet z serkiem mascarpone light i truskawkami :) /SFD/Images/2016/1/3/c1100e31db9f46b88bf9ab1ec3d9e1d2.jpg

[...] trzy nutlovy otworzone w domu więc nie brałam %-) chociaż nie powiem miałam ochotę spróbować :-P Kolacja: naleśniki budyniowe z twarogiem, skyrem, odżywką truskawkową i truskawkami /SFD/2021/4/29/806dd68392e641f0ab24fdfa020cd770.jpg /SFD/2021/4/29/32f1bc9097634721b69ec5ab6d3399d9.jpg /SFD/2021/4/29/00fdff48f21a47a0aef95e65ea629259.jpg [...]

[...] patelnie jajko ,tez podsmazamy, na koniec koperek,grzybki,parmezan,sol i pieprz ;] Mozna tez twarog zmiksowac z jakimis owocami na jakie akurat macie teraz ochote, z bananem,truskawkami albo jagodami (moga byc mrozone) Jeszcze inna propozycja to ugotowac (albo kupic w sloiku lub puszcze) ciecierzyce, przetrzec przez sitko,dodac podsmazonej [...]

Twaróg ze śmietaną, wpc i truskawkami (teraz wszędzie będę je wciskać :D) Ponownie sałatka z serem kozim /SFD/Images/2016/6/11/919fb23570594c5ea4b9129888447b96.jpg /SFD/Images/2016/6/11/35069a4d758d48538c98e477af5eb0c2.jpg

Czit mil!!! Czyli ryż na mleku wymieszany z L.D. waniliowym, płatkami migdałowymi, ze zmiksowanymi truskawkami w formie sosu A gdzie jabłka?! Miały być jabłka do ryżu!!!! Mnie akurat wy motywujecie swoimi treningami, to akurat jest fajne, że jest jakaś zdrowa rywalizacja

09.02.2016 Boze jakie ja mam problemy z piciem wody kiedy jestem zajeta a potem sie czuje sie jak flak. MICHA Sniadanie: -omlet z maki kokosowej z pomarancza,truskawkami Przekaska: -dwie kromki z chleba na zakwasie -piers z kurczaka -pol awokado Obiad: -pulpeciki z miesa mielonego z indyka -olej kokosowy -50 g czerwonego ryzu -kalafior Kolacja: [...]

Poka fotki :D no ale makro dobre :D Ten deser to to "coś" ogromnego z wystającymi truskawkami kilka postów wyżej 8-)

30.06.21 Śniadanie: budyniowa owsianka z czereśniami II Śniadanie: gofry z jogurtem kokosowym i truskawkami Obiad: Ziemniaki, filet z kurczaka z młodą kapustą i fasolka Kolacja: placek z lawaszu Dziś w kuchni mi nie szło, gofry nie chciały odejść od gorfrownicy, placek z lawaszu cały się rozwalił i jeszcze zbiłam oliwę }:-((( [...]

[...] /SFD/2016/12/22/94f311757bb54b518d2988dd68e9a77d.jpg 1) Testowany smak strawberry & cream 2) Ocena smaku 9 Podobnie j/w zapachniało od razu truskawkami po otwarciu. Konsystencja również krucha, bez problemu batonik można przełamać na pół, co sprawia, że łatwo się go jada. Smak tutaj dużo lepiej wypadł niż wersji [...]

Naleśniki z twarogiem, musem jabłkowym, truskawkami i migdałami. Mus jabłkowy zrobiłem wcześnie, to same jabłka podgrzane i zmielone na ciapę ;d Składniki: *na naleśniki: -6-7 białek jaj - u mnie 240g - 7 białek -100g płatków owsianych -200g wody gazowanej -10g kakao -cynamon -gałka muszkatołowa -stewia -ekstrakt waniliowy *na [...]

1. omlet z siemieniem lnianym i truskawkami 2. kotlety wołowe z kaszą gryczaną i warzywami 3. brownie z batata z czeresniami 4. kanapka z mozzarellą i pastą z kurczaka + lody z truskawek i borówek

1. omlet z siemieniem lnianym, truskawkami i czeresniami 2. pieczona piers z kurczaka z ryżem i warzywami 3. placki owsiane z bananem i czeresniami 4. kanapki z mozzarellą + lody z truskawek

1. omlet z siemieniem lnianym i truskawkami 2. piers z kurczaka z ryzem i fasolką szparagową 3. placki owsiano - twarogowe z czeresniami 4. stek wołowy z ziemniakami i warzywami

ja właśnie wciągnąłem lody z gniecionymi truskawkami+jogurt naturalny :))

Piątek 09.04.2021 Śniadanie: jajecznica z łososiem i placki serowe tym razem z piekarnika Obiad: szczawiowa Kolacja: gofry ze skyrem, truskawkami, polewą z odzywki czekoladowej plus pokryszony herbatnik i trochę kolorowej posypki :-P /SFD/2021/4/10/b4cf1517f65240089ba1dbe0223b6ddf.jpg /SFD/2021/4/10/4ee940df9b7b427bbb53043339df3512.jpg [...]

[...] 3 x 15 7. brzuszki - skłony boczne w leżeniu - 2 x 30 skłony w przód z uniesionymi nogami - 2 x 30 skłony w przód - 2 x 30 VI posiłek: - saszetka ryżu z miksowanymi truskawkami Tak wyglądał mój dzisiejszy dzień. Jeśli chodzi o wyciskanie sztangi w leżeniu - ćwiczyłem sam, więc musiałem z tego zrezygnować. Jest jakaś alternatywa dla tego [...]

[...] / 7,5x12 6,25x12 / 6,25x12 / 6,25x12 4 Side plank 3x30sec 3x30sec - jajecznica z kabanosem, pomidory - ziemniaki, gołąbki bez zawijania razy 2 - kasza gryczana z bananem i truskawkami /SFD/2017/6/19/5c60c94e94ec45e692ab27909d28bee6.jpg /SFD/2017/6/19/a1dd92b6bf1c44fd8f94807e69eeb66f.jpg i mamy nowego lokatora ;-D [...]